피아노롤에 찍은 노트에 맞춰서 Tempo가 설정되고 거기까지를 한마디로 설정하는 방법...?!

우선 상황은 위의 그림과 같고요... 일단은 제가 녹음을 통해서 대충 저런식으로 노트를 녹음했으면요 저게  4마디에 딱 맞게 안떨어지는 상황이 되게 되는데요..어떻게 해야 딱 맞게 만들 수 있을지 모르겠습니다. 방법은 2가지가 있을 것 같은데요..

1)저 노트들을 한꺼번에 길이를 늘이거나 줄여서 4에 딱 맞게 하는법

2)BPM(Tempo)설정하는 방법중에 저기까지를 딱 4마디로 맞출 수 있는 방법...

이런저런 방법들이 있을 것 같은데... 알려주시면 감사하겠습니다. ㅜㅜ  개인적으로는 2번방법을 어떻게 알 수 있으면 좋겠는데요..

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요약하자면 그냥 저 위 사진의 상황에서 아래그림의 상황으로 바로 바꾸는 법좀 알려주시면 감사하겠습니다.